風邪で喉が痛くて声が出ない時の対処法や喉に効く物!仕事は休む?

近頃寒くなってきて、乾燥してきて風邪の流行る季節になってきました。

マスクをして歩いている人も多くなりました。

自分も少し風邪ぎみかななんて思っていて

朝起きたら、なんか喉が痛いし「おはよう」って言ったら声が擦れて出にくい!

声が出ないなんて!

あまりあることではないですが、あったらすごく不便なんです。

まず変な声だ。

高い声がでないし。

しゃべりはじめの声が声にならない(涙)

大きい声も出ない。

仕事ではとてもとても不便です。

電話も出られません。

早く治したい!声だけでも!

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風邪で喉が痛くて声が出ないときの対処法

喉の乾燥を防いで加湿しておくことが大事です!

そしてゆっくり休むのです!

マスクをしましょう。

マスクが他の人に風邪をうつすのも防いでくれるし喉の乾燥を防いでくれます。

のど飴をたべましょう。

喉の乾燥を防いでくれるし、喉の痛みも和らいですごくいいです。

口の中のすみっこに追いやっておくと長持ちしますよ。

こまめにうがいをしましょう。

うがい薬などを使うとなおいいです。

早めに帰って早めに寝ましょう。

みかんなどビタミンCをとって栄養のある食事をとり、

お風呂に入ったら髪の毛をしっかり乾かしてあたたかいうちに布団に入りましょう。

マスクをして、加湿器があれば加湿器をかけて、濡れタオルなどを干して寝ましょう。

あんまりつらいときには早めに病院にかかることをおすすめします。

風邪をひいたとき喉に効くもの

薬とかではなく民間療法的なことです。

とりあえずできることをしたいときに。

あんがいこんな方法がよく効くなんてこともあるようです。

これは同僚に効いた話ですが、風邪をひいて声がでなくなったときにR1ヨーグルトを食べたらよくなったそうですよ。

わたしはまだやったことがないのですがよかったら一度ためしてみてくださいね。

喉にはちみつと大根がいいということではちみつ大根を作るという方法もあります。

大根を一口サイズぐらいに切ってタッパなどの容器に入れはちみつを大根がつかるぐらい入れて冷蔵庫に半日ぐらいではちみつが水っぽくなったらできあがりです。

はちみつに大根の成分がでているのでそのはちみつをスプーンで一日に数回飲むというやり方になります。

はちみつ大根まずそう!はちみつにつけた大根食べるのか!と思いましたがこれならいけそうです。

うがいは緑茶でするといいです。

そのときに塩を少し入れるとさらにいいです。

あまりひどい時は悪くなる前に病院に行くことをおすすめします。


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風邪をひいて声が出ない時の仕事は休む?行く?

サービス業に勤めていたり声が出ないことで他の人に多大な迷惑がかかるという場合はお休みしてもいいかと思いますよ。

上司の方に相談してみてはどうでしょうか。

声もでないし体もつらい場合は今日はお休みして明日様子を見ましょう。

わたくし筆者は先日声が擦れて出ませんでしたが仕事に行きました。

声が出なくても影響のない職場だったもので。

筆者の相方はサービス業ですが声が出なかったとき仕事行ってました(汗)

どうやって乗り切ったかは分かりませんが、完全にお客様相手の仕事です。

あのときは完全に声が出てなかったです。

体がそんなにつらくなく喉だけが痛く声が出ないぐらいの状況だった時のお話ですのであなたの参考になるかは分かりませんが。

風邪で声がでないまとめ

病院にかかる前にやってみることとしてまとめてみましたので参考になれば幸いです。

声が出ないのが風邪のせいではないとか、のどを酷使しすぎてそれからのどの調子が悪いとかそういう場合もあります。

思いあたることがあるときや、全然治らないという場合は早めに病院にかかってください。お願いします。

お大事にしてください。

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